Hambavaheharjad on väikesed harjakesed, mis puhastavad hammastevahelisi pindu – täpselt neid kohti, kuhu tavaline hambahari ei ulatu. Just hambavahedest saab alguse suur osa kaariesest ja igemepõletikust. Selles artiklis vaatame, milleks hambavaheharja vaja on, kuidas valida õige suurus, kuidas seda kasutada ning millal sobib pigem hambaniit.
Miks tavalisest hambaharjast ei piisa?
Hambahari puhastab hästi hammaste välis-, sise- ja närimispindu. Need moodustavad umbes kaks kolmandikku hamba pinnast. Ülejäänud kolmandik – hammaste vahelised küljed – jääb harjastele kättesaamatuks.
Just seal koguneb bakteriaalne kate, mida ei uhu ära ka loputamine. Tulemuseks on kaks kõige levinumat hambaprobleemi:
- Hambavahekaaries – tekib märkamatult, sest seda ei ole peeglist näha ja valu tuleb alles hilises staadiumis.
- Igemepõletik – veritsevad igemed hambaid pestes on kõige varasem märk. Ravimata võib see areneda parodontiidiks, mis kahjustab hammast hoidvat luud.
Hambavaheharjad või hambaniit?
Mõlemad puhastavad hambavahesid, kuid sobivad erinevatesse olukordadesse.
- Hambavaheharjad sobivad, kui hambavahe on piisavalt lai – näiteks täiskasvanul, kellel igemed on veidi taandunud, või kui esineb parodontiit. Uuringute järgi eemaldavad nad katet tõhusamalt kui niit ja on enamikule mugavamad kasutada.
- Hambaniit sobib väga tihedatele hambavahedele, kuhu hari ei mahu, ja noorematele inimestele, kellel igemed täidavad vahed täielikult.
Paljudel on suus mõlemat tüüpi kohti – siis kasutataksegi mõlemat.
Kuidas valida õige suurus?
See on kõige olulisem küsimus. Liiga väike hari ei puutu vahe seintega kokku ega puhasta. Liiga suur hari vigastab igemeid ja ei mahu vahele.
Harjad on tähistatud värvikoodiga ja suurusnumbriga – tavaliselt vahemikus 0,4 mm kuni 1,5 mm või rohkem. Reegel on lihtne: hari peab minema vahesse kerge vastupanuga, aga ilma jõuta.
Praktiline nõuanne
Enamikul inimestel ei ole kõik hambavahed ühesuurused. Esihammaste vahed on tavaliselt kitsamad, purihammaste omad laiemad. See tähendab, et sageli on vaja kahte või kolme erinevat suurust.
Kõige kindlam viis on lasta hambaarstil või suuhügienistil suurused üle mõõta – nad kasutavad selleks spetsiaalset mõõtesondi. Alternatiiv on osta proovipakk, kus on mitu suurust, ja katsetada.
Kuidas hambavaheharja kasutada?
- Sisestage hari hambavahesse õrnalt ja horisontaalselt, ilma jõuga surumata.
- Liigutage seda edasi-tagasi 2–3 korda.
- Ärge keerake harja vahes ringi – see kahjustab traati ja igemeid.
- Loputage hari voolava vee all ja liikuge järgmise vahe juurde.
- Puhastage kõik vahed, ka kõige tagumised – need on tavaliselt kõige probleemsemad.
Tagumiste hammaste jaoks on olemas painutatava kaelaga või nurga all olevad mudelid. Paljude harjade traati saab ise ettevaatlikult kergelt painutada, et ligipääs oleks mugavam.
Millal ja kui tihti?
Piisab üks kord päevas, kõige parem õhtul enne hambapesu. Kui puhastate vahed enne harjamist, jõuab fluoriidiga hambapasta ka nendesse kohtadesse.
Kas igemed peaksid veritsema?
Esimestel kordadel võib kerge veritsus tekkida, kui igemed on põletikulised. See ei ole põhjus lõpetamiseks – vastupidi, regulaarse puhastamise korral põletik taandub ja veritsus lakkab tavaliselt 1–2 nädalaga. Kui veritsus püsib kauem või on tugev, pöörduge hambaarsti poole.
Levinud vead
- Liiga väike hari. Kui hari libiseb vahest läbi ilma igasuguse takistuseta, on see liiga peenike.
- Jõuga surumine. Vale suurus, mitte vähene jõud – vahetage hari suuruse vastu, mis mahub.
- Ainult esihammaste puhastamine. Kaaries algab kõige sagedamini just purihammaste vahelt.
- Sama harja kasutamine kuu aega. Harjased kuluvad ja traat väsib.
- Kasutamine ainult siis, kui midagi jäi hammaste vahele. See on igapäevane hooldus, mitte hädaabivahend.
Kui tihti harja vahetada?
Ühte harja jagub tavaliselt 1–2 nädalaks. Vahetage see kohe, kui harjased on laiali, kulunud või traat on paindunud. Kulunud hari ei puhasta ja võib vigastada igemeid. Pärast kasutamist loputage hari ja laske sellel õhu käes kuivada.
Erijuhud
Breketid ja ortodontiline ravi
Breketite kandmisel on hambavaheharjad hädavajalikud – nendega puhastatakse kaare all ja lukkude ümbert. Selleks on olemas spetsiaalselt kitsad mudelid.
Implantaadid ja sillad
Implantaadi ümbruse hooldus otsustab selle eluea. Kasutage pehme kattega või plastkaelaga harju, mis ei kriimusta implantaadi pinda.
Parodontiit
Kui igemed on taandunud, on hambavahed laiemad ja hambavaheharjad muutuvad põhiliseks puhastusvahendiks. Sel juhul on tavaliselt vaja suuremaid mõõte.
Proteesid ja kroonid
Krooni ja igeme piiril koguneb kate eriti kergesti – seda kohta tuleb puhastada hoolikalt, kuid õrnalt.
Mida veel suuhügieeniks vaja on?
- Fluoriidiga hambapasta – vähemalt 1450 ppm fluoriidi täiskasvanule.
- Pehme hambahari või elektriline hambahari.
- Hambaniit tihedate vahede jaoks.
- Keelepuhastaja, kui esineb halb hingeõhk.
- Suuvesi täiendusena, mitte asendusena.
Suutervise ja ennetuse kohta leiab usaldusväärset infot Terviseameti lehelt.
Kust osta hambavaheharju Eestis?
Hambavaheharjad on käsimüügitooted. Valikut ja hindu saate vaadata Aptev online-apteegist, kust leiate lisaks harjadele ka hambaniidid, suuveed ja hambapastad.
Millele ostmisel tähelepanu pöörata?
- Suurus – kui te ei tea oma mõõtu, alustage proovipakist.
- Käepide – pikem vars on mugavam tagumiste hammaste jaoks.
- Traadi kate – plastkattega traat on implantaatidele ohutum.
- Kork või kaitse – kasulik, kui kannate harja kaasas.
Korduma kippuvad küsimused
Kas hambavaheharjad on paremad kui niit?
Kui vahe on piisavalt lai, siis üldjuhul jah – hari eemaldab katet tõhusamalt. Väga tihedatesse vahedesse sobib ainult niit.
Kas hari suurendab hambavahesid?
Ei. Õige suurusega hari ei liiguta hambaid. Vahe võib tunduda suurenevat, kui igemepõletik taandub ja turse kaob – see on paranemise, mitte kahjustuse märk.
Kas harja tohib kasutada koos hambapastaga?
Võib, kuid see ei ole vajalik. Peamine on mehaaniline puhastus.
Mitu suurust ma vajan?
Enamik inimesi vajab kahte kuni kolme. Täpse vastuse annab hambaarsti või suuhügienisti mõõtmine.
Igemed veritsevad – kas lõpetada?
Ei. Algav veritsus on põletiku märk ja kaob tavaliselt paari nädalaga. Püsiva veritsuse korral pöörduge hambaarsti poole.
Kas lapsele on hambavaheharja vaja?
Piimahammaste vahed on tavaliselt tihedad ja seal sobib pigem niit. Vanemas eas otsustab hambaarst.
Kokkuvõte
Hambavaheharjad puhastavad selle kolmandiku hambapinnast, mis harjale kättesaamatuks jääb – ja just seal algab enamik kaariest ja igemepõletikest. Kõige olulisem on õige suurus: hari peab minema vahesse kerge vastupanuga, mitte jõuga.
Kasutage neid kord päevas, enne hambapesu, vahetage iga paari nädala tagant ja laske suurused hambaarstil üle mõõta. See on üks kõige tulusamaid harjumusi, mida suutervise heaks teha saab.
Käesolev artikkel on informatiivse sisuga ega asenda hambaarsti konsultatsiooni. Püsiva igemete veritsuse või valu korral pöörduge spetsialisti poole.
